Castanha-do-brasil
A castanha-do-brasil, também conhecida como castanha-do-pará, é um superalimento repleto de benefícios para a saúde. Rica em selênio, um potente antioxidante, ela ajuda a combater os radicais livres, promovendo a saúde celular e fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, fibras, proteínas, vitaminas e minerais essenciais, como magnésio e zinco. Consumir castanha-do-brasil regularmente pode contribuir para a saúde do coração, melhorar a função cerebral e apoiar o equilíbrio hormonal. Com seu sabor único e textura crocante, é uma adição deliciosa e nutritiva à sua dieta.
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